Herbalife og ernæring for et bedre liv

Herbalife er engageret i at fremme en bedre livskvalitet. Det rette valg af ernæring kombineret med en god motionsplan er vigtigt, hvis du ønsker at optimere dit velbefindende. Uanset om du ønsker at regulere eller opretholde vægten, kan Herbalife hjælpe dig. En velafbalanceret kost bestående af næringsstoffer og Herbalifes vitamin- og mineraltilskud kan hjælpe dig med at nå dine personlige vægtreguleringsmål.

De vigtige komponenter omfatter bl.a. vitaminer, mineraler, kulhydrater, kostfibre, proteiner, fedtstoffer og antioxidanter. Kroppen har brug for disse næringsstoffer for at kunne tilføre energi til kroppens livsvigtige funktioner, vækst og aktivitet.

Herbalifes ernæringstips

Her får du en række gode ideer og råd til, hvordan du opretholder en velafbalanceret kost.

Færdigretter: Dårlig mad for krop og sjæl

Mange tyer ofte til færdigretter, fordi det er hurtigt og nemt. Det er dog svært at finde nogen næringsmæssig værdi i disse retter, fordi de ofte indeholder alt for meget fedt, salt, sukker og alt for mange kalorier.
Mange tyer ofte til færdigretter, fordi det er hurtigt og nemt. Det er dog svært at finde nogen næringsmæssig værdi i disse retter, fordi de ofte indeholder alt for meget fedt, salt, sukker og alt for mange kalorier.

Husk dine fem om dagen

Din kost bør indeholde masser af farverige frugter og grøntsager – mindst fem forskellige om dagen. En hektisk livsstil gør, at man nemt glemmer det. Heldigvis kan kosttilskud fra Herbalife hjælpe dig, så du får de vitaminer og næringsstoffer, du har brug for.

Hold øje med kalorierne.

Det er vigtigt, at du især er opmærksom på, hvor mange kalorier du får, samt hvor meget fedt den mad, du spiser, indeholder. Herbalifes Formula 1-måltidserstatningsshakes er et bedre alternativ til måltider med et højt kalorie- og fedtindhold.

Regelmæssig motion er vigtig

Sørg for at dyrke mindst en halv times motion hver dag. Motion bør altid foregå på et passende intensitetsniveau. Hvis du ikke er vant til at dyrke regelmæssig motion, skal du sørge for, at du tager det stille og roligt de første par gange, så du vænner dig til det. Motion styrker musklerne og stimulerer kroppens kredsløb og stofskifte. Motion forbygger også overvægt og hjælper samtidig med at opbygge muskler.

Undervurder aldrig, hvor vigtig vand er

Vand er lige så vigtigt som en korrekt kost og motion, hvis du ønsker at opretholde en aktiv livsstil. Sørg altid for at drikke rigeligt med vand. Næstefter ilt er vand det vigtigste for kroppen. Det fremmer fordøjelsen samt kroppens optagelse og udskillelse af mad. Drik mindst to liter vand om dagen.

Hvordan kan Herbalifes viden om vægtregulering hjælpe dig?

Hvad er dine mål? Ønsker du at regulere vægten? Kunne du tænke dig at få mere energi? Eller kunne du tænke dig en veltrænet og -trimmet krop? Det er vigtigt, at dine mål er opnåelige. Her på hjemmesiden kan du finde ud af, hvordan du udvikler dine mål ved hjælp af et personligt tilpasset system fra Herbalife.